Чому важливо допомагати дитині розуміти свої емоції?

 

Емоційний інтелект — це ключ до щасливого та гармонійного життя.

 

Діти щодня переживають безліч емоцій: радість, страх, злість, образу, розчарування, захоплення. Але без нашої підтримки вони не завжди можуть зрозуміти, що саме вони відчувають і чому. І тут важлива наша роль — бути поруч, називати емоції словами, показувати, що всі почуття — це нормально.

 

 

Емоційний інтелект — це вміння розпізнавати свої емоції, керувати ними, співпереживати іншим і будувати здорові стосунки. Його розвиток починається ще в ранньому віці через прості речі:

  • називання емоцій («ти зараз сумуєш, бо…»),

  • безоцінне слухання дитини,

  • спільний пошук способів заспокоїтись,

  • читання книжок про емоції,

  • ігри, які допомагають «прожити» почуття.

 

 

Коли дитина вчиться говорити:
«Я злюсь, бо мені не дали погратись»,
а не просто кидає іграшки — це вже перший крок до внутрішньої стійкості.

 

Як батьки можуть допомогти?

  • Будьте прикладом. Показуйте, як ви самі справляєтесь з емоціями.

  • Підтримуйте, а не соромте. Злість, образа чи сльози — не «погані» емоції, їх треба навчити проживати.

  • Використовуйте інструменти: картки емоцій, термометри почуттів, вправи на дихання, ритуали заспокоєння.

  • Говоріть із дитиною про почуття щодня. Це не «урок» — це стиль спілкування й життя.

 

 

В bavka ми віримо, що емоційна грамотність починається вдома

Саме тому ми створили альбом емоцій, з яким ви можете щодня працювати з дитиною: помічати, називати, проживати та приймати свої емоції разом.

 

Ви можете безкоштовно завантажити наш Альбом емоцій нижче —
нехай він стане маленьким, але дуже важливим кроком на шляху до здорового емоційного розвитку вашої дитини.